Svømmedyktig.no

Svømmedyktig.no er en nettside med et stort utvalg av øvelser og informasjon knyttet til svømming.

Flyveren

Parøvelse som utfordrer kjernemuskulatur og balanse

Veggball

Parlek der en øver koordinasjon og på å tilpasse kraft til ballens hastighet og egenskaper

Utforske kanter

Forslag til øvelser man kan gjøre på små og store kanter

Dramasisten

Sistenvariant med mange muligherter

Kommandørgrisen

Utfordrar reaksjonsevna til deltakarane og evna deira til å utføre ulike handlingar på ulike signal

Zorba

Dans som vert dansa på linje eller i ring, med ein person som leiar retning og steg

Rev og gås

En morsom jage- og fangelek som kan være utfordrende i høyt tempo

Tullballsisten

Utfordrende jage- og fangelek som også kan utføres i vann

Løype i blinde

Parøvelse som virkelig utfordrer samarbeidsevner

Speilbildet

Danseøvelse som handler om å skape bevegelse etter musikk på en trygg måte

Pariserpolka

Pardans som vert dansa i ein stor ring med enkel handfatting og med gå- og bytomfotsteg