Strekkpolka

Pardans som dansast i stor ring

Treklappspolka

Enkel og morsom pardans

Forslag til øvelser man kan gjøre på små og store kanter

Ballek som øver deltakernes ballsidighet og reaksjonsevne

Tegn opp et spillebrett på 3×3 ruter i et stort format.

Parøvelse som utfordrer styrken i underkroppen

Oppvarming- og trygghetsøvelser for kreativ dans, som fokuserer på kroppsbevissthet

Parøvelse som utfordrer styrke i overkroppen

Her gjeld det å vakte sin eigen ballong, samstundes som ein skal sprekke ballongane til dei andre

Forslag til enkle øvelser for balltilvenning

Form for sisten-lek der alle er mot alle og man skal nappe hverandres «haler»

Ulike aktivitetar med bruk av fallskjerm