Forfatter: Magnhild Medgard

Bingo-styrke

Organiseringsform med bingo som kan brukes i alle typer stasjonstrening

Sistenlek som trener stabiliseringsstyrke og samhandling/fair play

Øvelse som trener hurtighet, smidighet, koordinasjon og retningsendring raskt

Øvelse som øver kast-mottak, øye-hånd koordinasjon, smidighet og reaksjonshurtighet

En aktivitetsform som bidrar til variasjon rundt utholdenhetstrening

Stafett som trener rytme, retningsendringer og akselerasjon på en gøyal måte

Stafett hvor terningen bidrar til å tilfeldiggjøre hvem som blir ferdig først og sist

Utholdenhetstrening i lekform med bruk av terninger og eventuelt baller

Øvelser som trener på å sprette, sparke, kaste og motta ball, samtidig som samhandling og kommunikasjon er viktig

Utfordrar reaksjonsevna til deltakarane og evna deira til å utføre ulike handlingar på ulike signal

Øvelse for å trene på stabilisering av overkropp

Flere øvelser som trener bevegeligheten