Lek

Popcorn-dansen

Leik som øver den motoriske ferdigheita å hoppe

En fin skiaktivitet for nybegynnere

Forslag til ulike måter en kan hoppe med langt tau

Forslag til ulike koordinative øvelser en kan gjøre med ett hoppetau

Forslag til ulike måter en kan hoppe med kort tau

En skånsom brytevariant som gir god basistrening

Et spill hvor koordinative egenskaper, som tilpasset kraft, utfordres

Øvelse som utfordrer balanse og kreativitet

Øvelse som spesielt utfordrer styrken i beina til «hesten»

Parøvelse som utfordrer kjernemuskulatur og balanse

Aktivitet som øver deltakerne i å tilpasse fart

Enkel forklaring på hvordan få til å stå på hodet