Flytte tjukkasen

Klassen deles i to lag, med ett lag i hver ende av salen og en tjukkas plassert midt i rommet. Det ene laget starter: Én elev løper frem, kaster eller slenger seg opp på tjukkasen og prøver å få den til å bevege seg så nær som mulig laget på motsatt side.

Deretter fortsetter leken ved at elevene løper frem annenhver gang fra hvert lag. Hvert hopp eller «kast» på tjukkasen skal bidra til å flytte den litt nærmere eget lag. Når alle har hatt en omgang (eller så mange runder som dere har avtalt), ser dere hvilket lag som har klart å flytte tjukkasen lengst i sin retning. Det laget vinner.

Variasjon

Leken kan varieres ved at to og to, tre og tre eller flere løper og hopper samtidig fra hvert lag. Det kan være lurt å la flere hoppe samtidig når leken introduseres første gang. Aktiviteten kan oppleves litt «eksponerende», man blir godt synlig når man løper og slenger seg på tjukkasen. For noen kan det føles ubehagelig å gjøre dette alene, særlig hvis de aldri har prøvd noe lignende før. Ved å hoppe flere sammen blir det tryggere og mer inkluderende, og terskelen for å delta senkes.

Denne leken gir mye fysisk aktivitet og trener både kraft, mot, kroppskontroll og samarbeid, samtidig som den skaper latter og felles mestringsopplevelser.