Lek i bakker

Illustrasjon: Thorildur Jonsdottir

Bakker finnes overalt og er like ulike som de er mange. Bakker er fine å leke i for barn i alle aldre. Noen barn mestrer å krabbe oppover andre mestrer å løpe nedover i høy fart. Det er viktig å huske at aktivitetene skal være lystbetonte og på barnas premisser.

 

Tips til aktiviteter:

  • Lek ulike dyr mens dere hopper oppover og nedover på ulike måter (med samlede bein, som en sprellemann, med korte hopp).
  • Gå som en bjørn med hendene i berøring med bakken. Hvilke andre dyr kan gå, krype eller åle seg i bakken?
  • La barna få gå og løpe opp og ned bakken, gjerne mens de leker Tikken.
  • Hvor mange måter kan man gå opp og ned på? På tærne, på hælene, dype skritt, lette skritt. Lek krabber og gå opp og ned sidelengs, prøv med både høyre og venstre side først.
  • Er det noen som er i bakvendt land og kan gå baklengs opp og ned?
  • Rull nedover bakken. Er det noen som blir svimmel?
  • Utfordring! Hink på en fot oppover eller nedover i bakken, prøv både høyre og venstre.

Levert av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet