Skyve partner
Utfordrer kjernemuskulatur og koordinasjon.
- 6+ år
- Gruppestørrelse: 2+
- Varighet: 20 min
- Alternative bevegelsesaktiviteter
- Parøvelse
- Fjell, skog og mark
- Gymsal / Idrettshall
- Innerom
- Åpen plass
Deltakerne sitter på gulvet/bakken med bare baken i underlaget og ansiktet vendt mot hverandre. Avstanden mellom dem skal være slik at tærne møtes når knærne er lett bøyde. Når begge har funnet balansen, gjelder det å prøve å skyve den andre ut av posisjon. Den som først tar i bakken med rygg, arm eller fot, har tapt.
Sørg for at deltakerne er godt oppvarmet før aktiviteten for å forebygge skader. Del inn i par som er noenlunde like i høyde og vekt, og husk å bruke et mykt underlag.
For å gjøre øvelsen mer krevende kan deltakerne plassere armene på ryggen.