Ballkast under snora
Øv på ballferdigheter, spesielt presise kast og vurdering av kraft og retning.
- 10+ år
- Gruppestørrelse: 4+
- Varighet: 20 min
- Ballidrett
- Konkurranselek
- Gymsal / Idrettshall
- Åpen plass
- Ball
- Tau
Del banen i to med en snor. To meter fra snoren markeres en sperrestrek på hver side. Deltakerne har ikke lov til å trå over denne streken.
Spillet går ut på å kaste ballen under snoren, forbi motspillerne og ut over side- eller kortlinjen. Lykkes laget med dette, får de ett poeng. Motspillerne forsøker på alle mulige måter å stoppe ballen. Lagene kaster annenhver gang.
For å skape mer aktivitet og tryggere rammer er det en fordel å ha få spillere på hvert lag. Lag heller flere små baner enn få lag med mange spillere.
Variasjon
- Variant med kast over snor/nett: Ballen kastes over nettet og skal sprette én gang innenfor det avgrensede området før noen har lov til å fange den. Spretter ballen to ganger, går poenget til laget som kastet. Går ballen utenfor feltet, går poenget til motstanderne.
- Samarbeidslek: Fjern poengsystemet og la fokus være at laget sammen skal stoppe ballen før den går ut over sidelinjen.
- Bruk en mindre ball for å øke vanskelighetsgraden.