Bestekompis-stafett

Deltakerne går sammen i par. Den ene tar av seg høyre ski, den andre tar av seg venstre. Beinet som fortsatt har ski på hos hver av dem, bindes sammen med skjerf, hoppetau, hyssing e.l.

Parene skal nå bevege seg sammen ved å sparke fra med den frie foten – som på en sparkstøtting. Marker et start- og et målområde. Første par i mål vinner.

Variasjon

• Øvelsen trenger ikke gjennomføres som stafett, men kan legges til en liten bakke.
• Hvor lenge klarer de å holde seg på beina før foten må i bakken eller de faller?
• Parene kan konkurrere mot seg selv: Hvor langt kommer de på hvert forsøk? Marker gjerne delmål underveis for å synliggjøre progresjon.