Parstafett på ski
Grunnleggende skiferdigheter utfordres i høyt tempo,
- 10+ år
- Gruppestørrelse: 6+
- Varighet: 20 min
- Stafett
- Parøvelse
- Snø / is
- Ski
Del deltakerne inn i par. Avgrens et område med en startstrek og en snu-/vendestrek. Alle øvelsene går fra start til snustrek og tilbake. Parene skal bevege seg så raskt som mulig fra start til mål, og får ulike bevegelsesoppgaver for hver etappe. De skal selv finne egne løsninger på hvordan de vil løse oppgavene.
Deltakerne skal bevege seg fram og tilbake med:
- fire ski, ingen staver
- to ski, ingen staver
- fire ski, to staver
- tre ski, tre staver
- tre ski, ingen staver
Eksempler på bevegelsesoppgaver
- Den ene sitter på huk, den andre dytter bakfra ved å skøyte.
- Den ene er «blind» (skjerf for øynene), den andre dytter bakfra eller leder.
- Den ene går baklengs, den andre forlengs.
- Begge går baklengs og holder hverandre i hendene.
- Bind beina sammen med et skjerf, og forsøk å komme dere fram som et «treski-par».