Hinderløype
Aktivitet som tar i bruk utstyret i en idrettshall
- 6+ år
- Gruppestørrelse: 1+
- Varighet: 40 min
- Alternative bevegelsesaktiviteter
- Gymsal / Idrettshall
Plasser ulike apparater og utfordringer i en sirkel eller rundløype, tilpasset gymsalen eller uteområdet deres. Barna fordeler seg i løypa og beveger seg rundt. De kan utføre øvelsene i eget tempo og på eget nivå, og aktiviteten blir høy for alle.
Forslag til aktiviteter:
- Krabbe på benker og hoppe ned på tjukkasen
- Ligge på magen, hoppe høyt opp i været og lande på magen igjen
- Gå over og under bommen flere ganger
- Rulle forlengs og hoppe høyt opp (strekkhopp)
- Harehopp over langmatta
- Krype over langmatta
- Slalåmhopp over benker, eller hoppe opp og ned av benkene
- Dobbelthopp med tau eller 10 hopp uten stopp
La gjerne barna finne på egne aktiviteter. Endre gjerne rekkefølgen på hindrene og lag ulike nivåer hver gang dere har hinderløype.
Aktiviteten kan tilpasses nivået til deltakerne. Barna kan også selv oppsøke den graden av utfordring og spenning de ønsker, ved at hindrene kan forseres på ulike måter.
For de minste kan hinderløypa med fordel dramatiseres og inngå i en fortelling. For eksempel kan barna ha «strandet på en øde øy», og gulvet er hav fullt av hai, de som tråkker på gulvet kan bli spist. Da øker motivasjonen og utfordringen med én gang.