Jenka
Morsom dans som er enkel å lære.
- 6+ år
- Gruppestørrelse: 4+
- Varighet: 15 min
- Dans
- Fjell, skog og mark
- Gymsal / Idrettshall
- Innerom
- Åpen plass
- Musikk
Deltakerene står på rekke etter hverandre, med hendene på skuldrene til den som står foran. Trinnene som danses er jenka-trinn og hoppesteg.
Forklaring
- Ta to hæltrinn med venstre fot (venstre fot ut på skrå, samtidig et lite hopp på høyre fot) (1–4)
- Ta deretter to hæltrinn med høyre fot (5–8).
- Gjør ett hopp med samlede ben framover og ett hopp bakover (1–4).
- Gjør tre hopp framover (5–7), og pause på åtte (8).
Gjenta dansen.
Deltakerene holder hverandre på skuldrene og danser jenka i slynger, halvsirkel eller sirkel. Del gjerne opp i mindre rekker. Barna bytter på å lede dansen. Man kan også danse fra rom til rom.
Progresjon
Jenka kan læres inn ved at barna står fritt i salen og hermer etter den voksne, eller ved at alle står på én linje langs langveggen. Den voksne står et stykke foran og danser, barna hermer. Når alle mestrer dansetrinnene, går man over til å danse i rekke.