Lek på benker
Forslag til lek og aktiviteter på benker.
- 1-10 år
- Gruppestørrelse: 1+
- Varighet: 20 min
- Alternative bevegelsesaktiviteter
- Fjell, skog og mark
- Åpen plass
- Gymsal / Idrettshall
Benker kan også brukes til fysisk aktivitet. Vis hensyn: unngå å søle til benken med skitne sko, eller tørk av etter bruk. La leken være i fokus.
Tips til aktiviteter:
- La barna utforske benken ved å klatre, klyve, balansere og hoppe ned fra den på ulike måter.
- Sitt med bena på hver side av benken og press håndflatene ned foran dere. Løft kroppen opp ved hjelp av hendene.
- Hopp ned fra benken, både fra sittestilling og stående. Utforsk hvor langt dere klarer å hoppe.
- La barna klatre over benken og krype under den. Klarer dere å gjøre det på flere ulike måter?
- Gå opp på benken med «trollsteg», og bruk eventuelt armlenet for støtte.
- Stå på benken og lek fly ved å bøye dere fremover med én fot bakover. Klarer dere å holde balansen? Prøv både med høyre og venstre fot.