Per Sjuspring
Pardans i ring.
- 6+ år
- Gruppestørrelse: 6+
- Varighet: 20 min
- Dans
- Fjell, skog og mark
- Gymsal / Idrettshall
- Innerom
- Åpen plass
- Musikk
Gruppen stiller seg parvis i ring og holder hverandre i hendene, med ansiktet vendt mot sentrum.
Sang
Har du sett Per Sjuspring danse?
Har du sett Per Sjuspring danse?
Tror du ei han danse kan?
Han danser som en adelsmann.
Det var én...
(Gjenta sangen og fortsett med to, tre osv.)
Dans – bevegelsene til teksten
Når teksten synges, gjør man følgende:
- «Har du sett Per Sjuspring danse?»
Alle springer mot venstre.
- «Har du sett Per Sjuspring danse?»
Fortsett mot venstre.
- «Tror du ei»
Snu mot egen partner og rist med høyre pekefinger.
- «han danse kan»
Snu deg mot en fremmed partner (den du ikke står sammen med) og rist med venstre pekefinger.
- «Han danser som»
Snu deg mot egen partner og rist med høyre pekefinger.
- «en adelsmann»
Snu deg mot en fremmed partner og rist med venstre pekefinger.
- «Det var én..»
Gå sammen i ring igjen og sett én fot inn i ringen med et tramp.
Sangen gjentas, og man fortsetter slik:
- «Én» – én fot inn
- «To» – den andre foten
- «Tre» – ett kne
- «Fire» – det andre kneet
- «Fem» – én albue
- «Seks» – den andre albuen
- «Sju» – hodet
I siste verset synger man som før til og med «adelsmann». I stedet for å gjenta alt, avslutter man bare med: «Det var alt».
Progresjon
Her trenger man i utgangspunktet ikke å forklare eller vise så mye; deltakerne hermer etter lederen – det krever god konsentrasjon.
For de yngste kan dette være en øvelse i å telle (1–7) og i retningsendring (høyre–venstre). Legg vekt på at deltakerne ser på hverandre og er tydelige når de rister med fingeren – det gir trening i å se andre i øynene og mime, noe som er nyttig for alle aldersgrupper.
Når deltakerne kan dansen godt, kan det være både morsomt og utfordrende å øke tempoet.