Polonese-marsj

Her stiller man opp parvis etter hverandre på rekke, med «lett tak» (enkelt håndgrep).

Trinnene som danses er gåsteg, det legges vekt på marsjering og å holde takten.

Forklaring – ulike turer i polonese

1. Parene går en halv runde rundt salen og inn midt i rommet. De hilser farvel, og rekkene deler seg og går ned på hver sin side av salen.
2. Nede i salen krysser parene forbi hverandre: jentene innerst første gang, neste gang guttene innerst. Ved neste møte hilser de, tar hverandre i hendene og går opp midt i salen igjen.
3. Parene går til hver sin side (annenhver til høyre og venstre). Når de møtes igjen, hilser de og går sammen fire og fire. Hvis det er mange dansere, kan man gjøre det samme, men gå opp to og to par (åtte personer).
4. Første rekke tar «skuldertak» (hender på skuldrene), og går mellom de andre, som «hekter seg på» etter hvert. Man lager en «knute», løser opp, og går to og to rundt i salen igjen til alle står parvis på rekke.
5. Første paret tar sammen og lager en tunnel. De andre parene går gjennom og bygger tunnelen videre. Deretter går man gjennom tunnelen en gang til og marsjerer videre til alle igjen står på rekke.
6. Første paret tar hverandre i hendene, snur og går motsatt retning ned «overgangen». De andre bøyer seg ned, går gjennom og følger etter – helt til rekken er strukket ut.
7. Første paret snur, tar hverandre i motsatt hånd og «tråkler» seg under og over de andre parene. De andre følger etter. Det er viktig at paret som starter tråklingen bestemmer mønsteret (under–over), slik at det ikke blir kaos.
8. Parene går vanlig to og to. De slipper hverandre, går ut til hver sin side og blir stående og klappe i hendene. De andre parene går forbi og gjør det samme – til slutt blir det en lang korridor.
9. Parene tar hverandre i hendene og hopper sidelengs gjennom korridoren og bygger den videre. Her kan man finne på nye varianter: hoppe på ulike måter, bære hverandre, lage små figurer osv. Til slutt kan parene gå arm i arm og vinke til de andre.
10. Parene går igjen parvis på rekke. Første paret tar hverandre i begge hender, setter seg ned på huk tett inntil hverandre, vipper lett opp og ned til musikken og traller. De andre følger etter: de tar hverandre i hendene, går på utsiden og setter seg tett inntil neste par. Når alle sitter nede, dytter første paret rekken over ende – «Dominoras»!

Om polonese

Det å gå polonese passer for alle aldre og brukes fortsatt mye i festlig samvær. Her kan man gjerne ha aldersblandede grupper. Velg turer som gruppa kan mestre, og finn ett par som leder polonesen. De andre følger etter lederparet, som gir tydelige «signaler» til de som kommer bak.

Polonese er fin å bruke på større samlinger i skole og barnehage – som foreldrefester, skoleball og lignende. Det kan også være morsomt å gå inn og ut av ulike rom, eller ta en tur utendørs som en del av polonesen.