Troika

Tre dansere står side om side i en stor ring. Den som står i midten holder hendene opp, de to andre legger sine hender oppi hans/hennes (lett tak). Alle står vendt mot klokken. Trinnene som brukes er trippesteg.

Forklaring

1. Alle løper åtte små trippesteg framover og åtte tilbake (1–8)×2
2. Danseren i midten og den som står til venstre, lager en port og springer på stedet. Den ytterste danseren (til høyre) markerer takten med tramp, bøyer seg ned og går gjennom porten og tilbake på plass. Danseren i midten må «følge med rundt» for ikke å miste håndgrepet (1–8).
3. Danseren i midten og den som står til høyre, lager nå port og springer på stedet, mens den tredje «smetter» gjennom porten og tilbake på plass – på samme måte som i punkt 2 (1–8).
4. De tre som står sammen tar hverandre i hendene i ring og springer 12 trippesteg med klokken (1–12).De stanser og tar tre tramp (13–14–15), med pause på 16. Dette gjentas (1–8)×2.
5. Gjenta tur 4 mot klokken. Etter de 12 trippestegene åpner man ringen slik at man kommer tilbake til utgangsposisjonen. Samtidig som man tar de tre trampene, «skysses» danseren i midten fram til paret foran i ringen (1–8)×2.

Progresjon (innlæring)

Det er enklest å lære dansen på rekke, tre og tre etter hverandre.

• Start med å småtrippe framover til musikken.
• Øv deretter på «smettetur» (port og smetting gjennom).
• Til slutt øver dere på ringturen.

Når deltakerene kan alle de tre turene, går man over til å danse i stor ring.

Vent med «slengingen» (å skyve midtdanseren fram til neste par) til deltakerene kan dansen godt.