Utvikle løpeferdigheter
Forslag til aktiviteter som kan fremme utviklingen av løpeferdigheter.
- 1-10 år
- Gruppestørrelse: 1+
- Varighet: 15 min
- Alternative bevegelsesaktiviteter
- Fjell, skog og mark
- Gymsal / Idrettshall
- Åpen plass
- Innerom
Aktiviteter som utvikler løpeferdigheter vil samtidig styrke balanse, koordinasjon og ofte også rom- og retningssans og kondisjon.
Forslag til aktiviteter som kan fremme løpeferdigheter:
- Gå i ulike tempo: vanlig gange, veldig langsom gange, gå med gradvis økende hastighet.
- Bevegelsesleker til musikk: gå i ring, gå fra sted til sted, «lang, lang rekke», marsjere til musikk, «Alle mine barn, kom hjem», gå slalåm mellom kjegler, «Haien kommer», tikken/sisten.
- Gå og løpe på ulikt underlag
- Lage en hinderløype med elementer som gange, løping, hopp, svinger og små forseringer.