Illustrasjon: Thomas Madsen/ Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet
Start med at deltakerne stusser ballen med begge hendene innenfor et avgrenset område, i gåfart. Deltakerne skal øve på å løfte blikket opp fra ballen. Dette gjøres ved at en skal hilse på hverandre når en møter på en annen: se hverandre inn i øynene, ta hverandre i hendene (høyre hånd), si ”god dag” mens man fremdeles stusser ballen kontrollert med den andre hånden.
Hensikt
Øve på ballferdigheter og samhandling med ball. Her må en vite hvor en har ballen!
Progresjon
Øke farten, jo høyere fart ballen har dess vanskeligere blir det. En kan lage området mindre slik at en må hilse på andre oftere.
Tilpasningsmuligheter
Pass på å gi deltakere som er usikker på ball de ballene som er lettest å kontrollere. Lurt å ha tilstrekkelig med luft i de ballene som skal brukes, bør sjekkes på forhånd.
Levert av Landslaget for fysisk fostring/Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet