Finteleken

Paret står bredbeint og så stødig som mulig, ansikt til ansikt, med omtrent en halv meter mellom seg. Målet er å få den andre ut av balanse ved å dytte mot hverandres hender.

Regler:

• det er ikke lov å gripe tak – bare korte, kontrollerte dytt
• det er lov å «finte», for eksempel trekke hendene raskt unna slik at motstanderen mister balansen
• den som må flytte en fot, har tapt runden

Sørg for at deltakerne er varme før dere starter, og bruk mykt underlag for å redusere risiko for fallskader.

Variasjon

La alle parene stille opp i to sirkler:

• innerste sirkel: deltakerne står vendt utover
• ytterste sirkel: deltakerne står vendt innover

Det skal være like mange i hver sirkel. Hver deltaker i den innerste ringen har en motstander i den ytterste.

Når en duell er avgjort:

• vinneren stiller seg i den innerste sirkelen (hvis han/hun ikke allerede står der)
• den som taper går utenfor sirklene, følger sirkelen med klokka og finner en ny motstander å utfordre

For å gjøre det enklere kan det også være lov å dytte forsiktig i brystkassen.

Øvelsen kan gjennomføres knestående på matte for mindre belastning og lavere fallhøyde.

Juster avstanden mellom føttene (smalere stand = vanskeligere balanse).