Kinesisk utfor

kinesisk_utfor

Marker et område i skianlegget med start og mål. Alle starter likt og førstemann i mål vinner. Alder, utstyr og barnas ferdigheter er avgjørende for hvordan dere legger opp aktiviteten, hvilket terreng dere velger osv.. For at alle skal kunne starte samtidig bør området være bredt nok til dette. Er dere for mange til å ha fellesstart, del inn i flere grupper. Aktiviteten kan gjennomføres med og uten staver.

Hensikt

Grunnleggende skiferdigheter trenes opp, og generell balanse, styrke og koordinasjon trenes.

Variasjon

Det finnes mange ulike måter å gjennomføre løypa på: – kjør sammen to og to (hold hverandre i hendene). -kjør på en ski. – alle plukker seg ut en eller to som de konkurrerer mot. – “ta igjen den foran”.

Levert av Landslaget for fysisk fostring/Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet