Linedance 1

Dette er en enkel dans der man valgfritt kan telle til fire eller åtte. Deltakerne står på rekker, skulder mot skulder, med litt avstand mellom seg.

Trinnbeskrivelse

1) Sett høyre fot fram og tilbake til utgangsposisjon (1–2), deretter venstre fot fram og tilbake (3–4).

Gjenta dette én gang til (5–6–7–8).

2)Ta to «tap» fram og to bak med høyre fot (1–2,3–4).

Deretter fører du høyre fot fram, ut til høyre side, bak, og ut til høyre igjen (5–6–7–8).

3) Nå kommer fire slå-slag på foten, med samtidig vriding:

• Før høyre fot bak og slå på skoen med venstre hånd.
• Før foten tilbake til høyre side og slå på skoen med høyre hånd.
• Før høyre fot foran bort mot venstre hånd og slå.
• Før foten tilbake til høyre og slå med høyre hånd.

Hvert slag telles som ett taktslag (1–2–3–4).

På det andre slaget vrir du deg mot venstre, og fullfører vridningen under tredje og fjerde slag til du totalt har snudd ca. 90∘ rundt. Dette krever balanse, siden alt gjøres stående på venstre fot.

4) Etter siste slaget på høyre fot, settes den ned til høyre.

Før deretter venstre fot etter, og sett den ned bak og litt forbi høyre fot på høyre side (6).

Høyre fot settes enda lengre ut til høyre, og venstre fot føres opp bak; høyre hånd slår på skoen (7–8).

Gjør så det samme andre veien:

• Sett venstre fot ut til venstre.
• Før høyre fot bak venstre fot (2).
• Sett venstre fot enda lengre mot venstre (3).
• Slå høyre sko mot venstre hånd bak ryggen (4).

Sett høyre fot foran deg og «dra» venstre fot etter (5–6).

Gjenta dette én gang til, litt lengre frem (7–8).

Deretter går du fire steg på stedet mens du vrikker på hoftene (1–2–3–4).

Gjenta hele sekvensen om igjen gjennom hele sangen.

Det er viktig at sangen ikke går for sakte, men har litt driv i rytmen. Pass på at rekkene står rett.

Progresjon (innlæring)

Alle deltakerne står på én eller to linjer og hermer etter lederen, som står et godt stykke foran med ryggen mot gruppen.

• Øv først hver takt/sekvens (1–4) for seg.
• Sett sammen sekvensene gradvis.
• Øv uten vendinger til deltakerne kan trinnene – deretter med vendinger.

Bruk musikk fra starten av, og øv heller på de vanskeligste sekvensene uten musikk ved behov.