Revkrok
Parøvelse som utfordrer styrken i underkroppen.
- 6+ år
- Gruppestørrelse: 2+
- Varighet: 15 min
- Parøvelse
- Gymsal / Idrettshall
- Fjell, skog og mark
- Åpen plass
- Matter
To og to legger seg på ryggen ved siden av hverandre, men i motsatt retning: hodet til den ene ligger omtrent på høyde med kneet til den andre. Begge løfter ett bein opp i lufta – kampbeinet.
På signal prøver de å presse eller dytte hverandres bein ned. Den som klarer å få motstanderens fot ned i gulvet først, vinner kampen.
Sørg for at deltakerne er varme i kroppen før dere starter, og bruk matter eller annet mykt underlag for å redusere risiko for skader.