Illustrasjon: Thomas Madsen/ Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet

Paret sitter ovenfor hverandre på gulvet/bakken, på huk med rumpa nesten på hælene. Deretter strekker de armene ut og griper hverandre i hendene, så strekker de annen hver fot ut. Bevegelsen må gjøres rytmisk slik at paret gjør bevegelsene samtidig. Finn musikk som passer.