Narrekast

Narrekast

Øv på ballferdigheter, konsentrasjon og reaksjonsevne.

  • 10+ år
  • Gruppestørrelse: 10+
  • Varighet: 15 min
  • Ballidrett
  • Gymsal / Idrettshall
  • Åpen plass
  • Ball

En gruppe på 8–10 deltakere står i en sirkel med hendene på ryggen. Én person står i midten med en ball.

Midtspilleren kaster ballen mot en av deltakerne i sirkelen. Den som får ballen kastet mot seg, må ta imot og holde den. Klarer han/hun ikke å fange ballen, må vedkommende sette seg ned og vente til det bare er én deltaker igjen som står.

Midtspilleren kan også prøve å lure deltakerne ved å late som om han/hun skal kaste ballen mot noen uten å gjøre det. Hvis en deltaker tar hendene frem og «reagerer» uten at ballen faktisk blir kastet, må vedkommende også sette seg ned. Den som står igjen til slutt har vunnet og overtar plassen i midten.

Avstanden mellom midtspilleren og sirkelen bør være omtrent 4 meter. Blir avstanden for kort, får ikke deltakerne nok tid til å reagere og fange ballen. La midtspilleren ha et tydelig avgrenset område å bevege seg innenfor, for eksempel en rokkering, slik at alle i sirkelen får kast fra omtrent samme avstand.

Variasjon

  • Bytt midtspiller hver gang noen blir narret eller mister ballen, slik at flere får prøve rollen i midten.
  • Hvis øvelsen blir for lett, kan avstanden mellom midtspilleren og sirkelen gradvis reduseres, slik at reaksjonstiden blir kortere og det blir mer utfordrende å fange ballen.