Revkrok

revkrok

To og to ligger på ryggen ved siden av hverandre, i motsatt retning, med hodet på høyde med kneet til den andre. Her skal beinet heves og være klar til kamp. Den som klarer med sin egen fot å få den andres fot ned, vinner kampen.

Pass på at deltakerne er litt varme før aktiviteten tar til for å unngå skader. Husk mykt underlag.

Hensikt

Her utfordres spesielt styrken i beina og kjernemusklaturen.

Levert av Landslaget for fysisk fostring/Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet