Slik gjør du
Utstyr: Ball
I stedet for å spille tradisjonell fotball, beveger alle seg på alle fire. Ballen skal føres med hendene langs bakken hele tiden. Pasninger skjer ved å trille eller slå ballen til en medspiller. Dersom ballen løftes eller sentres i lufta, skal den legges ned på bakken igjen så raskt som mulig.
Ved grove regelbrudd dømmes frislag fra veggen. Frislag gis også dersom noen sparker ballen eller holder den fast med begge hender. Målene kan være gymnastikkbenker.
Variasjon
Skobandy: Alle tar av seg én sko og spiller innebandy med skoen i stedet for kølle. Volleyballen byttes ut med innebandyball.
Sittespill: Alle sitter på rumpa, men bruker fortsatt hendene til å slå ballen. Dette senker tempoet ytterligere og kan gjøre aktiviteten mer tilgjengelig.
Relaterte aktiviteter
Se flere
10-trekk
Øv på kast, mottak og samspill. Fin aktivitet til oppvarming eller hovedaktivitet.
Ballkast
Konkurranse med seg selv, med fokus på mestring og utvikling.
Ballkast under snora
Øv på ballferdigheter, spesielt presise kast og vurdering av kraft og retning.